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物欲の日々を色々 そして釣り
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シェイプアップ 食事編
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先日より始めたシェイプアップ ダイエットの食事編です。
トータルワークアウト式でやっているのですが、辛すぎます。
炭水化物と糖質を一切摂らない。
ごはん ラーメン類 パスタ勿論駄目。
野菜も糖質の多いものは駄目。
何を食べているかというと
                   ひたすら  

現在16日目です。
なんとパンツのベルト穴が一つ小さくなりました。 体重にすると2キロ以上減っています。
リバウンドしないために筋肉を付け、基礎代謝を上げないといけないのでトレーニングもハードです。

こういう食事をしているとどうなるかというと。。。。
 眠い。。。 やる気がでない。。。 集中力がない。。。
眠ってもすぐ目が覚める。。。

戦いだね。
でも今回はやり遂げますよ。
メタボなお友達もどうですか?

ちなみにこんな本↓を買って実践しております。
料理の工夫次第で結構色んなモノが食べられます。
おためしあれ!

トータル・ワークアウト式3週間ダイエットバイブル―キレイに引き締まるレシピ100

みんなに聞かれるのですが、今食べたいもの

            チョコボール 勿論ピーナッツ

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